學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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小熊語錄：走在戴大街上，各類形形色色的人，如果問你哪一類人最吸引你的關注？小編相信大多數人都會回答道，「當然是長得好看的人啦」。由此說可見，一個人的面容、整體形象氣質都會產生很重要的影響，甚至在一些求職過程中，有些公司會明確提出諸如」形象好氣質佳「這樣的要求。那麼如何打造出完美的面部輪廓，避免雙下巴呢，有一項小編推薦的運動來咯，那就是瑜伽。今天，小編就來告訴大家，如何通過瑜伽練習來改善面部輪廓，打造優雅迷人的頸部線條，練就「天鵝頸」，跟」雙下巴「say byebye！ 提起賈靜雯，相信大家並不陌生，在小編的心中，她一直是不老女神哦。從出道以來，她塑造的形象都深入人心，《倚天屠龍記》中的趙敏、《大漢天子》中的念奴嬌、臺灣校園愛情喜劇《超人氣學園》中的徐凱娣、《至尊紅顏》中的武則天等等角色。直到現在，已經擁有3個baby的寶媽賈靜雯，近期，賈靜雯曝光了一組寫真，照片中的她容顏依舊保持著靚麗知性、簡約大方。下面，就讓我們一起欣賞下吧 ... 這張照片中的賈靜雯造型個性復古，整體背景色以湖藍色為主，身穿淺藍色印花雪紡拖地長裙，裙擺加入黑色流蘇元素，使其風格充滿魅惑個性。賈靜雯坐在高臺上，雙腿自然垂落被長裙遮蓋，雙手白皙修長，臉部輪廓線條細緻，皮膚白皙緊緻有光澤。髮型也是相當有設計感和年代感，兩條長麻花辮子，短碎發劉海更是為這組復古造型加分。 ... 這張照片第一眼看上去就格外吸引人眼球，整體復古紅色背景愈發喜氣洋洋。這一次，融入紅石榴元素也是創意滿滿，紅石榴造具隨意擺放，兩條麻花長辮子環繞在石榴邊，十分復古。賈靜雯身穿露肩紅色長裙，鎖骨線條明顯令人十分羨慕，修長的頸部線條搭配米白色鏤空絲帶，隨意鬆散系在脖頸處，更是為這組造型添上點睛的一筆。照片中的女神賈靜雯一手托著石榴，一手托臉，飽滿的蘋果肌展示無疑，臉部滿滿的膠原蛋白讓電腦前的小編心生羨慕 ... 這張照片中的賈靜雯被花朵所包圍，周圍含苞待放的花朵將女神的優雅氣質襯托的十分恰到好處。紅唇微微露出牙齒，粉粉的腮紅，青春復古而又迷人，妝容和背景的極致打造，加上賈靜雯自身良好的氣質條件，頗有女神的既視感。 看了這麼多賈靜雯的氣質造型，小編髮現，良好的氣質離不開面部和頸部的線條打造。試想如果一個人腰部曲線再美麗再迷人，如果有一個雙下巴和臃腫的頸部，無論如何也是打動不了他人的哦。那麼，如何能夠做到擁有迷人的頸部曲線和面部線條呢，接下來小編就推薦幾個瑜伽體式，與大家一起分享！ LOOK1：打造迷人面龐，跟雙下巴說再見 ... 此動作需要藉助雙臂的力量，先完成倒立狀，然後兩腿前後分開，儘量呈現一字型。頭部微微向上抬起，鍛鍊脖頸處力量，逐漸減少雙下巴 ... 腿部蛇式盤繞，首先要求運動者先做出倒立狀，藉助雙手力量支撐地面，腿部相互盤繞，但需要注意的是腳部腳尖繃直向上，這樣能夠有效鍛鍊腿部力量。同樣頭部緩緩抬起，有效鍛鍊頭頸部線條以及面部肌肉，減緩衰老。 ... 身體呈側臥撐地狀，藉助雙手手臂的力量將身體緩緩抬起，雙腿雙腳靠攏並齊，雙腿膝蓋微微彎曲，腳背繃直。頭頸部與肩部平齊，可以有效緩解肩頸部疲勞，對於久坐人群也是有著很不錯的效果哦。 ... 八字扭轉體式，屬於瑜伽體式中難度較高的一種。首先雙腿盤繞而坐，一腿抬起盤繞在一側胳膊上，然後雙手撐地，將身體抬起，隨後兩腿盤繞，背部與地面平行，頭部偏向一側，減少頸部贅肉。 LOOK2：塑造迷人頸部線條，練出天鵝頸不是夢！ ... 這個動作想必大家都不會陌生，雙手撐地，頭朝下腿朝上倒立狀，雙腿繃直，頭部微微向上抬起，可有效鍛鍊頸部肌肉。此外經常聯繫可以有效促進面部血液循環，使我們的面部更加精神飽滿哦~ ... 首先雙腿繃直、身體繃直坐好，然後兩腿微微叉開，雙手放在兩腿之間，藉助雙手臂的力量將身體支撐起來，上半身身體微微彎曲，頭部緩緩抬起，保持均勻呼吸。 ... 此體式動作難度較大，首先要求訓練者藉助頭部和雙臂的支撐力量，隨後腰部彎曲，兩腿膝蓋彎曲兩腿分別叉開，不僅能夠鍛鍊頭頸部力量，更能夠鍛鍊腰部力量，塑造迷人的S型曲線。（此動作需要在專業人士指導下進行哦） 瑜伽的訓練需要長久堅持才會更加有效，當然也要結合自身的實際情況量力而行，希望大家都能夠練出天鵝頸，告別雙下巴，塑造出優雅的迷人線條！#春季運動力# #練瑜伽生活##清風計劃#
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/44rn3bv.html
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